Menu

Najlepsze suplementy dla mężczyzn w wieku 30, 40 i więcej lat

Spójrzmy prawdzie w oczy – z wiekiem nasze ciała zaczynają wymagać większej konserwacji. Niektórzy potrzebują tego bardziej niż inni, ale nie ma człowieka, który nie skorzystałby z odrobiny samozachowawczości, ponieważ gromadzą więcej lat.

Część tego utrzymania obejmuje ćwiczenia i utrzymywanie formy. Jednocześnie musisz upewnić się, że twoje ciało jest odpowiednio zasilane, co jest szczególnie ważne, jeśli spędzasz dużo czasu na ćwiczeniach. Pomyśl o tym w ten sposób: gdy czas rozkłada twoje ciało, musisz je odbudować. Oznacza to prawidłowe odżywianie i przyjmowanie najlepszych możliwych suplementów dla optymalnego zdrowia, regeneracji i wydajności.

Istnieją trzy podstawowe suplementy, które należy wziąć pod uwagę w codziennym pułku, gdy zaczniesz mierzyć swoje 30, 40 i więcej. Inne suplementy mogą być przydatne, ale są to najbardziej istotne i korzystne opcje dla każdego mężczyzny, który poświęca się utrzymaniu swojego zdrowia.

Booster testosteronu

Dla mężczyzn testosteron jest hormonem przebijającym wszystkie hormony. Jest to podstawowa część tego, co sprawia, że mężczyzna wygląda, wącha, działa, a nawet czuje się jak mężczyzna. Pamiętasz dojrzewanie, kiedy poziom testosteronu po raz pierwszy zaczął gwałtownie wzrastać? Miał potężny wpływ na praktycznie każdy aspekt twojego życia, od ciała do umysłu.

Gdy jednak zbliżysz się do drugiego końca spektrum wiekowego, nierzadko poziom testosteronu zaczyna spadać. Badania wykazały, że nawet u młodszych, zdrowych mężczyzn, którzy nie ukończyli trzydziestki, poziom testosteronu jest o 22% niższy niż u mężczyzn w ich wieku trzydzieści lat temu. Więc spadek testosteronu jest czymś, co coraz bardziej dotyka coraz więcej mężczyzn.

Aby temu przeciwdziałać, powinieneś rozważyć optymalizację swojego stylu życia lub uzupełnienie testosteronu po wejściu w swoje 30-te lata, i nie ma takiego boostera, który byłby bardziej skuteczny dla facetów w wieku 30+ niż PrimeMale.

Składający się z 12 całkowicie naturalnych, naukowo udowodnionych związków wzmacniających testosteron, PrimeMale różni się od innych boosterów T tym, że jest wolny od nieistotnych, a czasem nawet szkodliwych składników wypełniacza, a to tylko kilka korzyści, jakie zapewnia:

  • Zwiększona siła dzięki ulepszonej zdolności do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej
  • Więcej energii
  • Utrata masy ciała
  • Silniejsze libido
  • Obniżone ciśnienie krwi
  • Poprawione zdrowie układu sercowo-naczyniowego
  • Ustabilizowany poziom cukru we krwi
  • Poprawiony nastrój
  • Ulepszona funkcja poznawcza

Podsumowując – PrimeMale jest rozwiązaniem dla praktycznie kompleksowego zakresu zagadnień związanych ze zdrowiem i witalnością. Prawie wszyscy mężczyźni mogą czerpać korzyści z PrimeMale, od kulturystów po facetów, którzy chcą trochę więcej napędu i energii, ale oto kilka oznak, że możesz mieć niski poziom testosteronu:

  • Brak energii
  • Niski popęd seksualny
  • Niski metabolizm
  • Szybkie gromadzenie się tłuszczu
  • Depresja
  • Trudności z uzyskaniem masy mięśniowej

Jeśli masz ponad trzydzieści lat i wykażesz którykolwiek z tych symptomów, być może nadszedł czas, aby zająć się PrimeMale. Możesz uzyskać go online na stronie www.primemale.com . Dla porównania, jest to nasz drugi testosteron w rankingu na liście najlepszych boosterów testowych dla mężczyzn . Ale dla grupy wiekowej 30+ jest to zdecydowanie jedyna naturalna opcja.

Multiwitamina

Wiem, że kiedy byłeś dzieckiem, mogłeś jeść prawie wszystko, co chciałeś, a twoje zdrowie wydawało się pływać samoistnie, ale wraz z wiekiem mężczyzn coraz ważniejsze jest zapewnienie im szerokiej gamy niezbędnych witamin i minerałów, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i wydajność. Wystarczy multiwitamina wysokiej jakości.

Gdy brakuje Ci któregokolwiek z niezbędnych witamin lub minerałów, prowadzi to do zakłócenia szlaków metabolicznych, które wspierają zdolność twojego organizmu do wydajnego funkcjonowania. Może to powodować obniżenie wydajności treningu, regenerację mięśni i niezliczone inne problemy, takie jak osteoporoza lub słaby układ odpornościowy. Badanie na Harvardzie wykazało nawet, że codzienne przyjmowanie multiwitaminy może zmniejszyć ryzyko raka u starszych mężczyzn.

Oczywiście najbardziej korzystną rzeczą jest przestrzeganie dobrze zaokrąglonej diety bogatej w zielenie, ale nie zawsze jest to realistyczne. Dla tych z was, którzy nie mogą spuścić zieleni i owoców, multiwitamina, taka jak Primer firmy Magnum Nutraceuticals, jest doskonałą opcją. Wybraliśmy Primer, ponieważ zawiera skuteczne dawki wszystkich kluczowych składników odżywczych potrzebnych sportowcowi, a także składników odżywczych, które mogą poprawić skuteczność dowolnej optymalizacji testosteronu. Ponownie, dla tych z was, którzy dobrze jedzą – multiwitamina nie jest konieczna. Ale jeśli jesteś facetem na wynos i gotowym mrożonym posiłkiem, może to wywrzeć zauważalny wpływ zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Uwaga – już niedługo mamy recenzję tego pakietu multiwitaminowego.

Suplementy białkowe dla mężczyzn w wieku 30, 40 i więcej lat

Kiedy wszystko jest już powiedziane i zrobione, białko jest doskonałym dodatkiem do diety, bez względu na wiek.

Białko jest niezbędne, aby organizm mógł zregenerować się i zregenerować po ciężkim treningu, i chociaż możesz to uzyskać w naturalny sposób poprzez to, co jesz, trudno jest spożywać ilość niezbędną do dużego przyrostu mięśni bez spożywania dużej ilości tłuszczu. Suplementy białkowe to świetny sposób na spożycie dużej ilości białka bez wypełniania się mnóstwem niechcianych kalorii.

Badania wykazały również, że wzmocnienie diety białkiem może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, poprawić zdolność radzenia sobie ze stresem i wzmocnić układ odpornościowy.

W oparciu o te informacje zwiększenie spożycia białka z pewnością będzie miało korzystny wpływ na zdrowie i witalność. Jedynymi przypadkami, które mogą udowodnić inaczej, są słabe źródła białka. Jako całość zalecamy, aby uzyskać jak najwięcej białka, jak to możliwe, naturalnymi drogami, takimi jak mięso, ryby, itp. Ale kiedy popyt na sposoby naturalne, uzupełnienie proszku białkowego wchodzi w grę.

Jeśli Twoim celem jest optymalizacja testosteronu, czyste jedzenie jest ważne, a zaspokojenie potrzeb makroskładników odżywczych (tłuszcze, białka, węglowodany). Najlepszym sposobem na ulepszenie makro białka za pomocą proszku jest użycie najczystszych dostępnych proszków białkowych . Nie musisz, ale to nasz najlepszy wybór.

Podsumowując wszystko

Istnieją inne suplementy, które mogą być przydatne w zależności od konkretnej sytuacji zdrowotnej, ale między boosterem testosteronu PrimeMale, dobrą multiwitaminą i suplementem białkowym powinieneś być dość dobrze ubezpieczony. Mężczyźni, którzy ćwiczą w dobrej formie, odnajdą najwięcej korzyści, ale każdy mężczyzna może zyskać na uzupełnieniu swojej diety o te kluczowe dodatki.

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *