Menu

15 Najwyższa jakość białkowych suplementów w proszku

Rzuć okiem na naszych pierwszych kuratorów 3 najlepiej ocenione proszki białkowe:

  1. Transparent Labs 100% serwatka z trawy – najlepszy wszechstronny proszek proteinowy dla kobiet i mężczyzn
  2. Natural Force Organic Whey Protein – minimalnie przetworzone białko serwatkowe
  3. NutraBio Izolat karmiony trawą – smaczny proszek o niskiej zawartości węglowodanów w proszku

Powszechnie wiadomo, że suplementacja diety proszkiem białkowym może być korzystna. Proszki białkowe są bardzo używane i dlatego cieszą się dużym zaufaniem.

Oto kilka sposobów, w jakie suplementy białkowe są częścią codziennego życia:

  • Kulturyści przyjmują białko, aby zwiększyć wzrost mięśni.
  • Sportowcy biorą białko, aby szybciej się zregenerować i osiągnąć jak najlepsze wyniki.
  • Mama bierze proteinowe koktajle w proszku, aby pozostać szczupłym.
  • Dziadkowie biorą białko, aby utrzymać mięśnie i prowadzić bardziej aktywne życie.

TL; DR – Używanie proszku białkowego jest powszechne i nie jesteś jedyny.

Ale jest problem. Koncentrujemy się tak bardzo na powodach, dla których warto wziąć proszek z białka, że unikamy równie ważnego słonia w pokoju:

Nie wszystkie proszki białkowe są pozyskiwane lub przetwarzane w ten sam sposób.

Nie zjadłbyś steku pokrytego konserwantami pochodzącymi od bydła sub-par, więc dlaczego miałbyś brać białko w proszku „wyciskane” ze sztucznymi słodzikami, konserwantami i innymi dodatkami, aby nadrobić niedobory? Brzmi dramatycznie, ale o to chodzi.

Białko w proszku

to jedzenie

a jedynym powodem, dla którego go podejmujesz, jest osiągnięcie celów w zdrowy sposób.

Jeśli nie kupujesz tego z myślą o tym, może to wyjaśniać, dlaczego twój obecny białkowy proszek nie działa tak dobrze, jak powinien.

Czego szukaliśmy, wybierając najlepsze proszki białkowe:

Podobnie jak w przypadku wszystkiego, co jesz, troska o białko w proszku, które bierzesz, ma znaczenie. Poniżej znajduje się to, czego powinieneś szukać.

  1. Rodzaj białka: szukamy białka serwatki. Serwatka jest łatwiejsza do strawienia i nie zawiera alergenów, które można znaleźć w kazeinie i białkach jajecznych w proszku.
  2. Źródło białka: szukamy karmionych trawą. Krowy karmione trawą żyją bardziej humanitarnie poza jedzeniem trawy, a to oznacza zdrowsze mikro- i makroelementy w białku serwatkowym.
  3. Poziom przetwarzania: szukamy izolatu. Wyizolowany proszek białka serwatkowego zawiera znacznie mniej laktozy i łatwiej się trawi.
  4. Dodane składniki: nie szukamy dodanych cukrów. Proszki białkowe powinny być niskokaloryczne bez dodatku cukrów, a nie kredowane jak napój bezalkoholowy.
  5. Styl aromatu: szukamy naturalnych opcji. Karmiony trawą proszek białka serwatkowego nie smakuje źle. Jeśli twoje białko zawiera sztuczne smaki i słodziki, prawdopodobnie maskują serwatkę niskiej jakości.

Korzystając z tych zasad, nasi kuratorzy zakupili i przetestowali 25 najwyżej ocenianych proszków białkowych. Poniżej znajduje się ich ranking.

15 najlepszych suplementów białkowych w proszku na rynku

# 1 Seria białek 100% izolat serwatki karmionej trawą

Jeśli chcesz nagradzanego ciała, musisz pamiętać o tym, co w niego wkładasz. Nasi kuratorzy uważają 100% izolat serwatki trawionej za najbardziej dostępny detal białka w proszku.

W 100% pozytywy z serwatki trawiastej:

  • 28 gramów izolat serwatki na porcję (najwyższa)
  • 30 porcji na każdą torbę
  • Zero sztucznych aromatów, słodzików, kolorów
  • Pyszne, odświeżające i czyste
  • Opcje smaku czekoladowego i waniliowego

Zdobądź 100% izolat serwatki karmionej trawą

# 2 Natural Force Organic Whey Protein

Na drugim miejscu w naszym rankingu świadomych zdrowia najlepszych proszków białkowych znajduje się własne organiczne białko serwatki Natural Force.

Organiczne białko serwatki jest minimalnie przetworzone, ekologiczne i skromnie aromatyzowane, aby dać ci naturalny, ziemisty produkt.

Organic Whey od Natural Force jest wyraźnym drugim rankingiem z dwóch powodów: po pierwsze, jest droższy niż TL Grass-Fed Whey; a po drugie, Grass-Fed Whey smakuje znacznie, znacznie lepiej.

Naturalna serwatka organiczna Specyfikacje:

  • 20 gramów organicznej serwatki na porcję
  • 15 porcji w pojemniku
  • Zero sztucznych składników
  • Dostępny w czekoladzie, wanilii i bez smaku

Zdobądź serwatkę Natural Force

# 3 NutraBio Grass-Fed Whey Isolate

NutraBio istnieje już od dłuższego czasu i tworzą ogromną linię suplementów. To słuszne, że zapewniają swoim wiernym klientom wysokiej jakości białko izolowane z serwatki.

Dla porównania, NutraBio Whey Protein Isolate jest podobny do izolat serwatki karmionej trawą Transparent Labs.

  • Oboje są karmieni trawą
  • Oba są w smaku czekoladowym i waniliowym

Ale Transparent Labs Grass-Fed oferuje 28 gramów białka na porcję, podczas gdy te ostatnie 25 g. Kiedy wybieramy jedno z nich, za każdym razem wybieramy Transparent Labs.

Przegląd specyfikacji serwatki trawiastej NutraBio

  • Izolat Serwatki Karmionej Trawą
  • 25 gramów białka na porcję
  • Aromaty: wanilia i czekolada
  • Szanowana marka z długą historią

Zdobądź serwatkę karmioną trawą NutraBio

# 4 Wyróżniona opcja Kup – Staunch Whey Isolate

Jeśli potrzebujesz niedrogiego izolatu białka serwatkowego, naszą ulubioną rekomendacją byłby Staunch Whey Isolate. Wybieramy tych gości, ponieważ mieszkają w USA i są stosunkowo małą firmą. Oznacza to świeższy proszek białkowy, ponieważ kupujesz go bezpośrednio od nich, a nie jakąś nadmierną sieć dystrybucji, w której białko od lat znajduje się w magazynie.

Zdecydowana specyfikacja izolat serwatki

  • 24 g izolat serwatki na porcję
  • Rabat ilościowy z bezpłatną wysyłką
  • 3 pyszne i wyjątkowe smaki
  • Fan Ulubiona marka kulturystyczna

Jeśli nie zależy Ci na karmionych trawą proszkach białkowych lub po prostu nie masz pieniędzy – Staunch Whey Isolate jest tym, co chcielibyśmy uzupełnić.

Zdobądź Wytrzymały Izolat Serwatki

# 5 Naked Nutrition Naked Whey Powder

Naked Nutrition wybrało swoją nazwę w oparciu o ich wybór zastosowania jak najmniejszej liczby dodatków. Dlatego też określają swoje produkty jako „nagie”. Ich białko serwatkowe w proszku Grass nie jest wyjątkiem i jest fantastyczną opcją dla pozbawionego smaku suplementu białkowego karmionego trawą.

Nagie zalety białek serwatki serwowanej trawą:

  • Dobra jakość za około 1 USD za porcję
  • Tylko bez smaku, bez czekolady i wanilii
  • Wykonane z krów karmionych trawą kalifornijską

Warto zauważyć, że naga marka zawiera również „mniej nagie suplementy białkowe”. Chociaż nie są one pozyskiwane z trawy, są rozsądną opcją dla białek smakowych. Naprawdę podoba nam się ta marka i spodziewamy się, że ich rankingi wzrosną, a więcej jej produktów wejdzie na naszą stronę (kontynuuj dobrą pracę nago!).

Zdobądź nagie białko serwatki

# 6 Garden of Life Sport Certified Grass Fed Clean Whey Protein Isolate

Garden of Life ma długą historię tworzenia zdrowych suplementów roślinnych. Mając to na uwadze, bardzo surowo opracowali suplement diety na bazie białka serwatkowego na bazie mleka.

Ważne jest, abyśmy zauważyli, że fakt, że ten proszek białkowy zajmuje 6 miejsce, nie oznacza, że jest zły pod żadnym względem. W rzeczywistości jest to zbiorcza lista wszystkich najlepszych produktów, jakie kiedykolwiek kupiliśmy naszym pracownikom. Po prostu czujemy, że powyższe proszki białkowe zarobiły więcej, jeśli szukasz wysokiej jakości, a jednocześnie ekonomicznego proszku białkowego.

Specyfikacje serwatki w proszku Garden Of Life Grass-Fed:

  • 24 gram białka serwatki na porcję
  • 20 porcji w pojemniku
  • Dostępny w czekoladzie i wanilii
  • Używa alkoholi cukrowych i organicznych śmietanek do aromatyzowania
  • Serwatka W Proszku Z Irlandii

# 7 Catalyst Grass-Fed Whey

Catalyst Nutrition to interesująca marka, która trwa od lat. Wytwarzają kilka produktów białkowych, spośród których przedstawiliśmy serwatkę Grass-Fed.

Tym, co odróżnia Grass-Fed Whey od Catalyst od innych marek, jest to, że używają mieszanki zarówno karmionego trawą izolatu, jak i koncentratu. Ujawniają to jako stosunek 3: 1, co oznacza, że na każde 3 gramy izolowanego białka przypada 1 gram koncentratu.

Biorąc pod uwagę, że każda porcja dostarcza 24 g całkowitego białka – rozkład obejmuje 18 gramów izolowanego karmionego trawą i 6 gramów koncentratu karmionego trawą na porcję.

Katalizator Trawione białko serwatki w proszku Specyfikacje:

  • Stosunek izolat 3: 1 do koncentratu
  • 24 gram białka ogółem na porcję
  • 30 Porcji w pojemniku
  • Drogie dla nie tylko izolacji
  • 3 aromaty: czekoladowy, waniliowy i truskawkowy

# 8 Promix Grass-Fed Whey Isolate

Promix to mniej znana marka z ofertą suplementów, która koncentruje się na suplementach innych niż gmo. Używają proszku białkowego podobnej jakości jak trawa, jak wiele innych powyżej.

Dla wielu czytelników ważne jest to, że białko to nie ma smaku. Będzie więc miał łagodny smak bez smaku.

Pomimo braku smaków, możesz być podekscytowany wprowadzeniem do organizmu wysokiej jakości białka o wysokiej zawartości białka, które jest bardziej dostępne biologicznie i rzadziej powoduje zapalenie i dolegliwości przewodu pokarmowego.

Specyfika białka izolującego serwatkę Promix:

  • Głównie bez GMO
  • Ma jakieś złe recenzje
  • Dostępne w koncentracie i izolat
  • Dość drogie, duże inwestycje

# 9 Reservage Organics Koncentrat białka serwatkowego z trawy

Reservage Organics oferuje niewielki specjalny koncentrat serwatki pochodzący z mleka krowiego karmionego trawą. To niesmaczny produkt, ale jeśli szukasz minimalnie rafinowanego białka serwatkowego, które możesz wmieszać w swoje aromatyzowane koktajle… To fantastyczna opcja!

Specyfika koncentratu białka serwatkowego Reservage:

  • 12 porcji w pojemniku
  • Koncentrat białka serwatkowego
  • Trawa karmiona krową
  • Bez smaku, ale świetna konsystencja

# 10 Optimum Nutrition Gold Standard 100% białko serwatki

Gold Standard 100% serwatki Optimum Nutrition to dosłownie najpopularniejszy proszek białka serwatkowego na świecie. Idź do dowolnego sklepu z dodatkami, online lub osobiście – a jest to produkt, który na pewno znajdziesz!

Ale z tą niezwykle cenną nazwą… Czy proszek proteinowy się nakłada?

Cóż, jest bardziej „średnia”, niż mogłoby się wydawać. 100% serwatka to mieszanka koncentratu i izolowanego białka. Jest sztucznie aromatyzowany, sztucznie słodzony, a nawet zawiera sztuczne barwniki. Dla nas to nie jest „złoty standard optymalnego żywienia”…

Ale z drugiej strony jest wyjątkowo tani i ma szeroki wybór smaków. Tak więc, jeśli nie boisz się barwnika spożywczego, źródła mleka ani praktyki przetwórczej – to jest dokładnie to, czego chcesz, bez dwóch zdań.

Specyfika serwatki Optimum Nutrition Gold Standard:

  • Bardzo przystępny proszek białka serwatki
  • Niezliczone różne opcje smaku
  • Szeroka dostępność w sklepie i online
  • Zawiera sztuczne składniki

# 11 Dymatize: ISO100 – Ultra-Pure Whey Isolate

Dymatize bardziej skupia się na jakości białka, co widać w ich proszku białkowym ISO100. Tam, gdzie wiele innych popularnych marek stosuje kombinację izolatu serwatki i koncentratu, ISO100 zawiera ultra-czysty izolat białka serwatki.

Podczas gdy pozyskiwanie tego białka serwatkowego jest przedmiotem dyskusji, przynajmniej oczyszczają je najlepiej jak potrafią i usuwają wszelkie śmieci.

ISO100 jest w rozsądnej cenie i zapewnia 25 gramów białka na porcję, w sumie 110 kalorii na porcję. W przeciwieństwie do naszych najlepiej ocenianych proszków białkowych, ISO100 wykorzystuje sztuczne słodziki i smaki.

Dymatize ISO 100 Whey Isolate Specs:

  • 25 gramów białka na porcję
  • Izolat Białka Serwatki
  • Ultra-filtrowana serwatka
  • 110 kalorii na porcję (uśrednione)
  • 24 porcje w pojemniku

# 12 Muscletech Nitrotech

Muscletech zawsze tworzył produkty o bardzo ekscytującej nazwie. Nitrotech jest doskonałym przykładem i sprawia, że nasza lista najlepszych suplementów białkowych. Więc co jest na miarce?

Nitrotech zawiera 30 gramów białka na gałkę, co jest niesamowicie wysokie. Białko to jest mieszaniną izolatu i koncentratu, których nie ujawniają.

Coś, co na początku wygląda świetnie, to sposób, w jaki reklamują Nitrotech zawierający 6,9 gramów BCAA . Te BCAA nie są jednak dodatkowe. Zamiast tego jest to naturalnie występująca ilość w tych 30 gramach białka.

Tak więc, dzięki Nitrotech otrzymujesz 30 gramów białka wraz z 3 gramami monohydratu kreatyny i niewielkiej mieszanki enzymów.

Specyfikacja białek Muscletech Nitrotech:

  • 30 gramów białka na porcję
  • 3 gramy monohydratu kreatyny na porcję
  • Wiele różnych opcji smaku
  • Niskie porcje na pojemnik

# 13 Jym Pro-Jym

To nie byłaby lista 15 najlepszych suplementów bez przynajmniej jednego produktu Jim Stoppani. Jednak w przeciwieństwie do suplementów przedtreningowych, w których Jym robi fantastyczne przedtreningówki, takie jak Pre-JymZwolniają po białkowej stronie biznesu, używając mniejszych źródeł.

Ale w obronie Jima, podczas gdy źródła białka mogą być wątpliwe – celuje w wyjaśnianiu, dlaczego wybrał stosunek form białek w Pro Jym.

Podział białka Pro Jym jest następujący dla każdej miarki:

  • 7,5 g izolatu białka serwatkowego
  • 7 gramów kazeiny komórkowej
  • Albumina jaja 2,5 gramów
  • 7 gramów izolowanego białka mleka

Ta mieszanka źródeł białka pozwala Pro Jym dostarczać organizmowi szybko trawiące białko, średnio trawiące białko i wolno trawiące białko. To może, ale nie musi, prowadzić do zwiększenia zysków.

Jym Supplement Science Pro Jym Specs

  • 24 gram białka na gałkę
  • Mieszanka wielobiałkowa
  • 7 gramów węglowodanów na porcję
  • Dostępny w 4 smakach

# 14 Cellucor COR Performance Whey

COR Performance Whey to naprawdę ta sama historia, którą widzimy wśród wielu innych firm produkujących suplementy: Błyskotliwy branding, nazwa sugerująca wartość i to samo stare średnie białko.

Kiedy przyjrzysz się tej „nowej” serwatce COR Performance, znajdziesz mieszankę izolatu białka serwatki i koncentratu białka serwatki. Otóż to. Z przodu mają zawartość BCAA, ale nie dodaje się BCAA… To naturalnie występujące BCAA w mieszance białek.

Serwatka COR Performance:

  • 24 gram białka na porcję
  • Izolat Serwatki i Mieszanka Koncentratu
  • Sztuczne słodziki i aromaty
  • Nic specjalnego

# 15 BSN Syntha-6 Whey Protein „Cukrowy suplement białkowy”

Na ostatnim miejscu uplasował się Syntha-6 firmy BSN – twórców NO Xplode. Często braliśmy Syntha-6 i chociaż smakuje naprawdę, naprawdę pysznie (naprawdę pysznie)… Zawsze nie byliśmy w stanie nic zyskać.

To jest do kitu i nie ma sensu, gdy spojrzysz na marketing BSN dla Syntha-6.

  • BSN twierdzi, że Syntha-6 to Ultra-Premium Protein Powder
  • Oferują 10 gramów niezbędnych aminokwasów na porcję

Ale tak naprawdę dostajesz 22 gramy białka na porcję, zawierające kilka różnych koncentratów, wraz z 14 gramami węglowodanów i 6 gramami tłuszczu !!!

Tak, jest to pierwsze białko „ultra-premium”, które zawiera prawie tyle samo węglowodanów i tłuszczu, co rzeczywiste białko !!

Czy to dobrze? Prawdopodobnie nie, ale przynajmniej dobrze smakuje…

Proszek białkowy Syntha-6:

  • 22 gram białka na porcję (bardzo niska)
  • 6 gramów tłuszczu na porcję
  • 14 gramów węglowodanów na porcję
  • Stosunkowo niedrogi
  • Błyszcząca i błyszcząca etykieta

Różne rodzaje białka w proszku:

Koncentrat Białka Mleka:

Jest to zasadniczo mleko w proszku, zawiera białko serwatki, białko kazeiny, a także wszystkie laktozy i tłuszcze obecne w standardowym mleku. Jeśli mleko jest wysokiej jakości, koncentrat białkowy będzie (

1

) (

2)

).

Koncentrat białka serwatkowego:

Koncentrat białka serwatkowego to koncentrat białek mleka po prostym procesie oczyszczania, często nadal zawiera tłuszcz mleczny i laktozę. Jest to odrobinę lepszy niż koncentrat białka mleka, ale nadal większość to śmieci, chyba że kontrola jakości jest na wysokim poziomie (

3)

) (

4

).

Kazeina Białko: Kazeina jest globularnym białkiem pochodzącym z nabiału. Przede wszystkim jego powolne trawienie ze względu na fakt, że zlepia się w żołądku. Kilka lat temu napisaliśmy ten artykuł: różnica między białkami serwatki i kazeiny; który podsumowuje różne powody dla każdego typu .

Jednak teraz odradzamy stosowanie białek kazeiny. Dzieje się tak, ponieważ kazeina powoduje wiele stanów zapalnych ciała, zaburzenia przewodu pokarmowego i może być związana z wyższym ryzykiem raka.

Izolat Białka Serwatki:

Izolat białka serwatkowego to czyste białko serwatkowe pobrane z mleka mlecznego. Nie zawiera tłuszczu mlecznego ani laktozy (przynajmniej nie powinien). Jest to preferowany suplement białkowy, jeśli po prostu nie możesz sobie pozwolić na uzyskanie wyższej jakości białek serwatkowych od krów karmionych trawą (

5

) (

6

).

Różnica karmiona trawą:

Zawsze preferowaliśmy źródła karmione trawą zarówno dla koncentratu białka serwatki, jak i izolatu białka serwatki. Z naszego doświadczenia wynika, że te źródła białka zawsze lepiej trawią się i dają lepsze wyniki. Można założyć, że wynika to z większego poziomu dbałości o produkty pochodzenia bydlęcego karmionego trawą, dzięki czemu produkt ostateczny wytwarza białko w proszku o wyższej jakości. Mając na uwadze, że produkcja mleczarska o niskiej jakości, podobna do produkcji fabrycznej, idzie jeszcze dalej w dół w przypadku przetwarzania (

7

) (

8

).

Nazwij nas sceptykami, ale tak to postrzegamy. Możesz ostatecznie wybrać, co chcesz poddać swoje ciało.

Widać wyraźny gradient jakości wśród proszków białkowych.

W końcu dotarliśmy do końca naszego rankingu 15 najlepszych proszków białkowych. Dzięki tej liście mamy nadzieję, że dowiedziałeś się czegoś o tym, co sprawia, że wysokiej jakości białko w proszku jest tak dobre. Stamtąd możesz dokładnie ocenić, gdzie spełnia się Twój budżet i potrzeby zdrowotne.

Jeśli chcesz jak najwięcej dla swojego ciała, najlepszym wyborem jest nasz wybór nr 1 Przezroczysta serwatka karmiona trawą przez serwatkę nr 3 NutraBio karmiona trawą. Jeśli jednak chcesz zaoszczędzić pieniądze i nie martw się tak bardzo o zaopatrzenie – to Staunch Whey Isolate przebije wszystkie inne!

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *